איך לא "להשתגע" בתקופת הסגר?

שלב ראשון – הכנה, שינוי גישה:

1. קיבלתם הזדמנות!

ראו את המצב הזה שנכפה עליכם כהזדמנות לשינוי, הרי עם יד על הלב, המצב ככל הנראה לא היה "דבש" גם לפני כן, רק עכשיו קיבלתם הזדמנות לשנות, לסדר את היחסים.

2. הקשר ביניכם מעל הכול!

לפני הכניסה לתהליך, קבעו שלא חשוב מה יקרה, הביחד שלכם כבני זוג הוא יקר לכם מכל, הוא מקור הכוח וההצלחה שלכם בכל אתגר, גם אם כרגע זה נראה לכם בדיוק ההיפך.

3. תתחילו לעבוד כצוות!

אין אני ואתה – יש אנחנו. תתחילו לבחון יחד את כל האתגרים הניצבים לפניכם כצוות. ככל שתצליחו לסגל צורת עבודה משותפת כזו, הכול יתחיל להיראות אפשרי. זה לא קורה מיד, יתכן שפעם תצליחו ופעם לא, אבל תמיד תזכירו לעצמכם, שזו הדרך היחידה לשרוד ולצלוח את התקופה.

4. תפרגנו אחד לשני!

החיים גורמים לנו בדרך כלל לסגל צורת עבודה שמפרידה בינינו, ואז מתחילות ההתחשבנויות, כל אחד מרגיש שהוא עושה יותר ולא מקבל על כך הערכה, זה מקור לתסכולים וחיכוכים רבים. תראו לבני הזוג שלכם שאתם רואים אותם, רואים את המאמץ שהם משקיעים, העריכו ותנו מילה טובה, כולנו זקוקים לעידוד והערכה, זה חומר הדלק שלנו.

אתם תגלו שזה דורש הרבה אימון, אבל כמו בחדר כושר עבדו חזק על ה"שריר" הזה, ככל שיתחזק כך תתחילו לראות את בני הזוג שלכם "גדולים מהחיים", אלופים… אם תנהגו כך, גם הילדים יתחילו לחוש בחוזק של הקשר ביניכם ומיד ישפיע עליהם לטובה.

שלב שני – גשו לעבודה:

5. שבו יחד, הכינו רשימת דברים שהכי מדאיגים, מפריעים, יוצרים מתח.

6. כעת הכינו רשימה מקבילה, מה אתם יכולים לעשות יחד כדי לשנות את המצב בכל אחד מההיבטים שציינתם.

7. בדקו מה יכול לעזור לכם לבצע פעולות או שינוי בכל היבט (תמיכה מבני משפחה נוספים, חברים, כלים פרקטיים להתמודדות נכונה, שינוי גישה, "הכול בראש שלנו".)

8. תתמכו באחרים! בדקו איך אתם יכולים לתמוך באחרים, לעיתים קרובות תמיכה באחרים יכולה לסייע לכם לפתור בדרך עקיפה גם את הקושי עימו אתם מתמודדים.

9. הקיפו את עצמכם בסביבה תומכת! כדי לצורך שינוי מיטיב ומתמשך, כולנו זקוקים לסביבת אנשים תומכת, מחזקת.

10. חדשו את הברית ביניכם כל יום מחדש! קשר בריא הוא פרי של השקעה הדדית, הקשיים והאתגרים תמיד יציבו בפניכם מצבי קונפליקט ופירוד ביניכם, ככה זה הטבע שלנו, לא צריך להסיק מכך מסקנות שצריך לפרק את הקשר, דווקא ההיפך, צריך לחדש את החיבור ביניכם, לחדש כל יום את ברית האהבה.

בהצלחה!